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更年期女性需防4种心脏疾病 控压控体重是关键

2021-08-29 来源:

由于生理因素的作用,女性更容易受各类疾病困扰,而近年来心血管疾病对女性的影响日益显著。据国外一项调查显示,欧洲每年有5.5%的女性死于心血管疾病,比男性高出1.2%左右。不少医学医生认为,女性容易受心血管病攻击,与血管细、更年期等因素有关。

更年期女性常见四种心血管问题

1、心脏神经官能症:更年期容易合并心脏神经官能症,表现为心悸、心前区隐痛或刺痛,呈持续性或间歇性,发作可持续数小时或数天不等,多数感到呼吸不畅,喜大口呼吸,长出气,或到空气流通的地方胸闷就可以减轻,同时伴有心烦、多梦、失眠等症状,发作严重时可有晕厥,多汗,双手麻木和抖动等,有上述情况者需要系统检查排除器质性心脏病,甲状腺功能亢进,心绞痛等。治疗以养心安神,心理开导,避免诱发因素为主,频繁发作,症状明显者需要抗焦虑治疗。

2、心律失常:很常见有窦性心动过速、窦性心律不齐、房性早搏及室性早搏,症状表现为阵发性心悸、心慌,常无诱因发作,持续几十秒钟或几分钟不等,可自行缓解,体查时心率可以正常或轻微偏快,或心律不齐,心电图常显示窦性心律不齐、偶发房性或室性早搏;如果出现频发的早搏或持续性心动过速,需排除器质性心脏疾患,例如常规化验甲状功能排除甲亢,检查心电图、24小时动态心电图、心脏超声、血生化常规排除心脏扩大、心肌缺血、Q-T间期改变、房速、室速、传导阻滞、电解质紊乱等;如果是功能性早搏无需药物治疗,以调整心态,心理疏导为主;影响到工作、生活,应采用综合治疗,首先要镇静安神,频发早搏或心率过快时选择Bata-Blockers阻滞剂和滋阴养心、疏肝理气的中成药,控制心率、改善症状。

3、更年期高血压:更年期高血压的特点为潮热、汗出、心悸时血压升高,以收缩压升高为主,舒张压正常或变化不大,但在心情平静、无颜面潮红时测血压多在正常范围,血压升高时单纯用降压药物效果不著,然而应用镇静安神药或小剂量雌激素治疗有效。但是更年期是高血压发病的多发时期,需要经常测量血压排除真正的高血压。

4、假性心绞痛:由于更年期交感神经兴奋,小血管的舒缩功能障碍,易造成冠脉功能紊乱,引起胸闷,一般程度较轻,可自行缓解或持续存在,症状与心绞痛相似,但是心电图上无心肌缺血的表现,心肌酶谱和肌钙蛋白也正常,属于假性心绞痛;但是更年期雌激素水平下降,对心血管的保护作用减少,冠心病的发生率会升高,故症状反复发作,伴有高血压、高血脂、高血糖,或家族中有心脏病史者,需要检查冠脉造影、冠脉CTA等排除冠心病;治疗上以心理安慰,调节植物神经功能紊乱,镇静安神为主,急性发作时可舌下含服麝香保心丸或速效救心丸缓解症状。

更年期女性如何保护心脏?

考虑一下每个女性的生活方式、家族和总体健康状况的差异,可以根据下面这些信息去咨询医生,了解自己有哪些容易导致心脏病的的健康隐患,从而制订一个计划来预防潜在的危机。尽管你不可能改变家族病史和年龄,但可以改变不良生活方式。

1、不要吸烟

吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后,患心脏病的几率两年内会降低1/3。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟,对心脏和肺部都会有不良影响。所以,不仅自己要戒烟,还要劝身边的亲友戒烟。

2、控制血压

对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等,都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压,尽快在医生指导下用药。

3、控制胆固醇

如果你不知道自己的胆固醇值是多少,应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇,但另外一些人还必须通过药物来调节。

4、控制体重

超重会带来很多健康问题,尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以,女性在保证健康的前提下,要想方设法控制体重。

5、主动锻炼身体

请记住,心脏是一块肌肉,它需要躯体有规律的锻炼来保持“体形”。有氧运动,如游泳、慢跑或骑车,都对心脏有益。每周锻炼4~6次,每次锻炼很好能保证30~50分钟。

6、食用低脂食品

通常来说,超市里食品的标签上都标注了脂肪含量。所以,到超市购物时,要注意食品外包装上的脂肪含量,尽量选择脂肪含量比较少的食品。

7、积极治疗糖尿病

糖尿病对心脏的不良影响已经得到证实,如果你患有糖尿病,要有规律地进行锻炼,积极控制体重,食用低脂食品,定期看病。只要控制好血糖,就能有效预防心脏病。


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